أهـلا وسهـلا بـكـم فـي الـثقـافـة والـتعـلـيم والـترفيـه وبـكـم نـزداد روقـي
 
البوابةالبوابة  مكتبة الصورمكتبة الصور  بحـثبحـث  الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 الـتـغـذيـة الـسـلـيـمـة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ممدوح بن عبدالعزيز
الــمـديــر
الــمـديــر
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 1657
العمل/الترفيه : السباحة
المزاج : حار صيفاً ورايق شتاءً
ادارة منتدى بنات واااو :
احترام القوانين :
100 / 100100 / 100

تاريخ التسجيل : 03/01/2008

مُساهمةموضوع: الـتـغـذيـة الـسـلـيـمـة   الأحد يناير 27, 2008 8:14 pm

التغذية

الإقلال من تناول السكر والملح


السكر والملح يمثلان مشكلتين أخريين فالسكر يحتاج إليه الجسم كمصدر للطاقة ولا شيء سوى الطاقة لأنه لا يحتوي على أي

مغذيات للجسم، ونحن رغم ذلك نفرط في تناوله سواء السكر الظاهر الذي نستخدمه في تحلية المشروبات أو السكر المختبئ في

المأكولات الزائدة التحلية، ولا شك أن لذلك خطورته فمن ناحية نعرض أسناننا للإصابة بالتسوس، و من ناحية أخرى ثبت أن هناك

علاقة بين الإفراط في تناول السكر الأبيض (السكروز) وبين الإصابة بالأزمات القلبية. كما أن كثرة تناول السكر قد تحول مرض

السكر المختبئ إلى مرض سكر ظاهر عند الأشخاص الذين لديهم قابلية زائدة للإصابة بمرض السكر، كأبناء مرضي السكر.

ونحن نحتاج للملح في الطعام (كلوريد الصوديوم) لمساعدة تنظيم مستوى السوائل بأجسامنا ، ولكن ذلك في الحقيقة لا يتطلب هذا

القدر الكبير من الملح الذي يستهلكه غالبية الناس سواء من خلال استخدام كميات كبيرة من الملح بإضافته للطعام أو من خلال

تناول المأكولات التي يدخل الملح في إعدادها بكميات مرتفعة.

ومن المؤكد حاليا أن تناول كميات كبيرة من الملح يمكن أن يؤدي لإصابة بعض الأشخاص بمرض ارتفاع ضغط الدم لزيادة

حساسيتهم لملح الطعام، ونظرا لأننا لا نستطيع أن نحدد هؤلاء الأشخاص فإنه يجب أن نحذر جميعا من الإفراط في تناول ملح

الطعام .

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bindawi.justgoo.com
نجمة الخليج
الـمشـرفـيـن
الـمشـرفـيـن
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1009
العمل/الترفيه : مافكرت
المزاج : فلتها مرره
ادارة منتدى بنات واااو :
احترام القوانين :
100 / 100100 / 100

تاريخ التسجيل : 03/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: الـتـغـذيـة الـسـلـيـمـة   الخميس أبريل 03, 2008 2:19 pm

مشكوووره على المعلومه

والفائده الجميله

ويعطيك الف عافيه

اختكم في لله

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ممدوح بن عبدالعزيز
الــمـديــر
الــمـديــر
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 1657
العمل/الترفيه : السباحة
المزاج : حار صيفاً ورايق شتاءً
ادارة منتدى بنات واااو :
احترام القوانين :
100 / 100100 / 100

تاريخ التسجيل : 03/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: الـتـغـذيـة الـسـلـيـمـة   الأربعاء أبريل 09, 2008 11:07 pm

شكرا لمروركِ

الجميل على الصفحة وأفاح عليها عطراً


ولكي مني أرق تحية

_________________

قمة السعادة إن يكون للشخص
مأوى لذكرياته يركن إليه لحظه
حنينه يداعب ذاكرته بجنه ماضيه
وتكتمل سعادته بحب من هم حوله
الذين شكلو لهُ عالم من السعاده

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bindawi.justgoo.com
الامبراطوره
الـمشـرفـيـن
الـمشـرفـيـن
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1599
العمر : 28
العمل/الترفيه : مبتسمة يوميا
المزاج : رايقة
ادارة منتدى بنات واااو :
احترام القوانين :
100 / 100100 / 100

تاريخ التسجيل : 04/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: الـتـغـذيـة الـسـلـيـمـة   السبت أبريل 19, 2008 12:27 pm

يسلمووووووووو

على الموضوع

تقبل مروري

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الـتـغـذيـة الـسـلـيـمـة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مـنـتـديـات بـنـات واااو للـثقـافـة والـتعـلـيم والـترفيـه :: مـنـتـديـات بـنـات واااو الـموضه وازيـاء مـكيـاج عـطـور صـحـة وطـب :: واااو الصحة والتغذية-
انتقل الى: